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甜豆：低熱量、高纖維的甜豆對你的心髒健瘦身餐康和減肥都有很大的幫助。甜豆是春季的產物，也是一份非常美味低脂的瘦身瘦身小吃。甜豆能給你提供人體所需要的多種營養，用橄欖油炒或者是加入蔬菜沙拉裡都是快速瘦身非常美味的減肥食品。
秋葵：秋葵又名羊角豆、咖啡黃葵、毛茄，目前黃秋葵已成為人們所追捧的高檔營養保健蔬菜。研究發現，秋葵中含有的纖維素能有助加快脂肪燃燒和促進代謝物的排出。另外，其還有助於維持減肥方法血糖水平的穩定，這些都是減肥的關鍵。但是，一定要烤來吃，這樣更加瘦身快速減肥哦。
甜菜快速減肥方法：甜菜是地中海飲食中的超級減肥食物之一。1杯甜菜就能為你提供人體所需的30%的葉酸和維生素b。甜菜所含的豐富纖維素和果膠成分，能幫助清理腸胃，緩解便秘，減肥效果尤為顯著。
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